Septembre 2018
ANNEE 2018
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Septembre 2018
https://www.youtube.com/watch?v=G7uBNLyPy3c&t=100s Songe d' automne avec images de saison
Ce fut bien le mois le plus chaud. Je me réjouis d' avoir pu nager pendant cette canicule, 3 fois par semaine. Ainsi, j' espère retrouver une forme qui pourra me conduire à aller visiter ma mère en octobre. si je me suis privé des premier fruits de l' été, à présent mon estomac ne me semble pas vouloir faiblir. Donc en ce mois d' Août j' ai mangé de tous les fruits: Pêches, abricots, melons, pastèques, et à présent prunes et raisins. Cette année est une année à mûres. Par contre je n' ai que peu mangé de noisettes. Suite au mauvais moment passé replié sur mon estomac, j' ai changé ma façon de manger. Je n' ai pas mangé de viande depuis 3 mois. Elle ne me manque pas. Je n'ai pas bu d' alcool (qui ne me manque pas). J'ai arrêté le café, le remplaçant par du chocolat brut. Je ne sais pas si c'est un bon choix. J' ai entendu parlé de l' orge grillé, mais pour l' instant je n' en ai pas trouvé. (Je n' ai pas intensément cherché). Dans le passé je dégustais parfois une glace. J'ai arrêté le lait, et j' ai "levé le pied" pour tout ce qui est à base de crème. Je pense que les viennoiseries sont la cause de mes ballonnements. J'ai longuement suspecté le gluten, mais à présent je me demande si la cause n' est pas dans les levures. Mais il se peut aussi que le sucre puisse être incriminé. J' ai bricolé un mixeur, et je me plais à "faire" ma cuisine. J' ai aussi découvert les légumineuse: lentilles, quinoa. Le millet je l' ai aussi parfois mélangé à mes soupes de légumes. J' ai aussi fait des salades mixées de légumes: Céleri, carottes, radis, salade, choux-fleurs, brocoli. Suite à ma recherche sur le traitement de l' ulcère, j'ai adopté l' ananas qui est dans tous mes smoothies, et les bananes. Le coupe faim est sans-doute l' avoine, avoine en paillettes; ainsi je mâche et j'ai l' impression de ma sentir alors avec un chewing-gum. Mais certainement la cause fut au bilan de ne pas avoir de repas "équilibré"; je négligeais féculents et légumes.


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